Фрукты и овощи повышают настроение

Те же, кто ел нездоровую пищу, не сообщили о каких-либо изменениях в настроении.

Дальнейший анализ показал, что молодые люди должны употреблять примерно 7-8 порций фруктов и овощей в день, чтобы заметить значимые позитивные изменения. Одна порция фруктов или овощей соответствует количеству, которое может поместиться на ладони или половине миски.

Более того, ученые обнаружили, что употребление в пищу фруктов и овощей способствует позитивному настроению на следующий день.

"Хотя этот эксперимент показывает наличие связи между здоровой пищей и хорошим настроением, необходимы дальнейшие исследования влияния фруктов и овощей на настроение и благополучие", – комментирует доктор Тамлин Коннер.
 

ПОХОЖИЕ

Школьники в ЕС ежегодно получают фруктов и овощей на 90 млн. евро

2013-01-31 00:00

Евросоюз в рамках проекта улучшения питания детей в начальных и средних школьных заведениях ежегодно выделяет 90 млн. евро на программу бесплатного снабжения школьников в странах ЕС фруктами и овощами, сообщил представитель пресс-службы Совета ЕС. далее

ЕС: Мягкие фрукты остаются бестселлером на праздники

2012-12-28 00:00

имний сезон в самом разгаре. Праздники на носу, и это приводит к некоторым изменениям потребительского спроса и предпочтений. Трейдеры, например, отмечают рост спроса на лесные грибы в начале праздничного сезона, поэтому поставщики расширяют ассортимент. далее

В Европе снижается потребление овощей и фруктов

2012-11-29 00:00

Ежегодно в Европе сокращается потребление фруктов и овощей. Так, только за последние 10 лет потребление сократилось в среднем на 100-150 г в день. далее